今日もふらっと生きてます。

ひょんなことから20代でセミリタイアした夫婦のブログ

【21/5/17】同じものを食べ続けるメリット。

みなさん、こんにちは。

気づけばもう梅雨目前の5月で、今年も何だか早いな~と少し驚いているこう幸です😦

 

今日は毎日更新をしている「リアル優待生活」で公開している食事について書いていきます📝

f:id:kyofla:20210515184443j:plain

僕たち夫婦のブログを毎日読んでくださる方はお気づきかと思いますが、僕たち夫婦の食事の基本部分は、ほぼルーティーンです♻️

 

最近スケジュールの都合上、朝のごはん炊きが減りましたが、基本的に食べているものは変わりません🍚

 

このブログを作る前からこういった生活をしていて、もう何年も同じようなものを食べています🧏

 

このように長い間同じようなものを食べる生活をしている僕たち夫婦ですが、こういった生活を長く続けてきたことで感じている、とても大きなメリットがあります☝️

 

それが「精神的に安定する」ことです🏯

 

良くも悪くも食べ物は生活に影響を与えます🍱

 

自分の体や気持ちに合った食べ物を食べていると、精神的に落ち着きますが、そうではないものを毎日食べ続けると、毎日が不安定の連続になります🙅

 

これは体に良いとされている健康食品が一番で、ジャンクフードがだめだという話ではありません🤹

 

僕は昔かなりの健康オタクで、低圧搾の超高級なオリーブオイルや、一本数千円もするビタミンジュース、さらにはプロテインを常食したり、食事制限やグルテンフリーな生活をしていたこともありました🍵(どれも長い期間)

 

もっと昔はこれとは打って変わって、ジャンクフードやコンビニ弁当、外食はラーメン、焼き肉、カレーなどのがっつりしたものを毎日たらふく食べるようなジャンキーな生活をしていた時期もありました🍩🍕🍔(これも相当長い期間)

 

健康オタクの頃は、ジャンキーなものは一切口にせず、選び抜いた食べ物しか食べようとしなかったので、どこに行っても楽しむことができず、精神的に非常に辛い生活をしていました😫

 

そしてジャンキー生活をしていた頃は、怒りっぽく、毎日が怠惰と横暴さに満ち溢れていて、何をしても満たされず、際限のない欲求に翻弄されるような生活をしていました😖

 

つまりこの二つの時期は、全く反対のことをしていたにも関わらず、どちらも「精神的に不安定」だったのです🧗

 

「健康的」になりたかったからこだわったのに、体の健康どころか心が貧しくなったり、「満たされたかった」から求め続けただけなのに、いつの間にか苦痛ばかりの不安定な生活になっていました😢

 

しかし、食事で同じようなものを食べるようになってからは、こういった不安定さが劇的に減りました🕌

 

自分の好きなものではなく、自分に合うもので毎日の食事を整えたことで、気分のムラはなくなり、毎日が落ち着けるものになりました🌈

 

精神的に安定し、無理なダイエットばかりの生活から抜け出した結果、逆に体重や体調は安定し、病院の定期検診でも異常値がなくなりました😄(極端な生活の時は常に生活習慣病のリスクばかりだったのに)

 

そしてたまに食べる外食や、日々のおやつが本当に楽しくて嬉しいことに変わりました🥰

 

全ての問題が食事によって解決したとはいいませんが、今僕が感じている「精神的な安定感」は、間違いなく、日々の食事から得られたのでした🧎

 

このように、毎日同じようなものを食べることは、日々のムラをなくし精神的な安定の土台を作ることに役立っていると実感してます🤗

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/16】粉もん好きはソースがお好き?

みなさん、こんにちは。

はてなブログの読者さんが100人を越えて、毎日ありがたいな~と感謝で一杯のこう幸です🥰

毎日沢山の方に立ち寄って頂けて本当に嬉しいです🥳

ありがとうございます😊

これからもゆるくやっていきますね✨

 

今日のお昼はお好み焼きでした🍽️

f:id:kyofla:20210516180006j:plain

僕は粉もん(粉もの)系の食べ物が大好きです🤤

 

お好み焼きにたこ焼き、チヂミにねぎ焼き、はては焼きそば、そうめん、うどんにラーメン(麺は粉もんなのか?)まであらゆる粉もんが大好きで、がっつり行くときは粉もんと一緒にご飯をがっつくタイプです🍚

 

そんな僕が粉もんとともに好きなのがソースです🌈

 

ソースならなんでも好きで、甘くても辛くても大好きです🤸

 

あまりにソースが好きで、ソースをご飯にかけて食べてみたことがあるほどです🍚

 

しかし甘口でも辛口でも同じでしたが、

 

結果は、、、二度とやりたくありません😫

 

同じように粉もんにソースをかけずに食べたこともあります😑(そばの最初のひとすすりにめんつゆを使わないで食べるように)

 

結果は、、、聞かないてください😵

 

理屈的には粉もんにソースをかけず、ご飯にソースをかけて食べてから粉もんを食べれば口の中では同じはずですが、これまでの結果からしたらきっと後悔することになるはずです😇

 

結局僕は、粉もんとソースの組み合わせが好きなのかもしれません(マヨネーズがあれば最高ですね💑)

 

「一つ一つでは力を発揮しなくても、組み合わせると、とてつもない相乗効果を発揮することって世の中には溢れているんだな~」と、お好み焼きを頬張りながら、妙に納得するこう幸でした👯

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/15】早起きな僕。

みなさん、こんにちは。

優待生活にブログまで加わり、最近ますます毎日が楽しいこう幸です☺️

 

突然ですがみなさんは朝に活動するのと、夜に活動するの、どちらが自分に合っていると思いますか?🤔

 

僕自身は少し前まで自分のことを朝の弱い夜型人間だと思っていました👾

 

けれど今はそれが間違いで、実は朝が弱いわけではなかったと気づいています🌻

 

昔の僕は超夜型人間で、寝るのは午前3時🕒

 

起きるのは午前8時で、急いでご飯を食べて身支度を整える毎日でした😵

 

こんな毎日ですから、日々ダルさは抜けず、何をしても気だるい毎日を送っていたんです🥱

 

けれど今はどんなに遅くても朝の5時には起きて、トイレ掃除や換気、朝風呂やご飯などの身支度を楽しむ生活をしています🌞

 

そしてこういった生活のほうが、昔に比べて体調も気持ちもすぐれていると感じます🧖

 

昔の僕は、夜型人間だと思い込んでいたので夜活動をしていただけだったようです👾

 

夜活動するようになれば、自然と寝る時間が遅くなり、朝が遅くなります🌃

 

結果、夜型生活となり夜型人間と思い込んでいたふしがあったようです🧩

 

ここから気づいたのは、何事も最初が肝心で、まずは何事も思い込まないことが大切だということです🗝️

 

朝起きて何か大きなことに挑戦しようなどとは思わず、ただ心地よいから朝早く起きる🌅

 

そうすると、夜早めに寝る必要があるので早寝を心がけ、また朝早くに起きるようになる🤗

 

朝方だとか夜型だとか、自分を規定しないで(思い込まないで)単純なサイクルで物事が成り立っていることを受け入れればよかっただけだったようです🧚

 

朝早く起きても、大したことはしていませんが、それもまた自然体で良いなと思っています☺️

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/14】優待品を使って買い食いを減らすちょっとしたコツ。

みなさん、こんにちは。

晴れの日はお散歩がしやすいので、雨の日に負けず劣らず大好きなこう幸です🤗

 

突然ですがみなさんは買い食いって好きですか?😀

 

僕はけっこう好きなほうです☺️

 

コンビニのレジ横に並ぶホットスナックコーナーや、お菓子屋さんの店先に並ぶ激安のお菓子🌭🍭

 

おっきな看板で存在感をアピールするファストフードから、まるで宝石みたいにオシャレなパンが勢揃いしているパン屋さん🍔🍟🍞

 

ちょっと道を歩けば沢山の誘惑で、僕のお腹と心がわしづかみにされてしまう毎日です💘

 

しかし、行く先々で買い食いしていたのでは懐もお腹も持ちません😅

 

そこで僕は普段、優待品を使って買い食いを減らすようにしているのですが、その際にちょっとしたコツがあったりします☝️

 

そのコツとは、ズバリ「個包装タイプの優待品や購入品は外用として確保しておく」ということです👯

f:id:kyofla:20210403141959j:plain

優待品で頂けるものは本当に多くあります📦

 

それらには、大袋タイプの商品や調理が必要なものも数多くありますが、中には個包装タイプの食品や、ほんの少し大きめですがおつまみ系などの優待品も存在します🌈

 

以前投稿した記事では、第一屋製パンさんから頂いた、個包装のレーズンサンドを持って近くの公園にお花見に行ったことを書きました🌸

kyofla.hatenablog.com

お花見をしながら食べたレーズンサンドはとても美味しくて、とてもありがたかったことを今でも覚えています😊

 

またこんな風にイベント的な日以外にも、日頃から優待品や優待での購入品を持っています🍫

 

なぜそんなことをしているかというと、大抵の場合、衝動的にする買い食いの大きな原因が、ただの「疲労」からくるものだと考えいるからです😖

 

特に出先で「なんでもいいから食べたい」と感じるときは、大概、脳の疲労が原因だと思うのです😵

 

つまり出先で「なんでもいいから食べたい」となっているのは、目の前にあるものが欲しいからではなく、脳が疲れているからだと考えているのです🤔

 

欲しくないものを買うのは好きではありません🤼

 

ですから、個包装の食品類やおつまみ系の食品、さらにはクオカードで購入した小さなスナック系は基本的に取っておき、出先で疲労感を感じた時に食べることで「なんでもいいから買いたい」という消費欲をほんの少し減らすことができるようにしているのです🛒

 

誰しも懐にもお腹にも限界があります🦸

 

寒い時に買う肉まんや、暑い時に食べるガリガリ君、どうしても食べてみたいスイーツを気兼ねなく食べるためにも、手軽に持ち出せる優待品を使って、望まない消費をほんの少し減らしています🛒

 

本当にちょっとしたことですが、けっこう効きますよ☺️

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/13】雨の日は布団に潜って。

みなさん、こんにちは。

雨の日を楽しんでいるこう幸です🌧️🤗

 

ほんの少し動きづらくなり、やる気がなくなる雨の日は、「生活を減速してね」と言われていると思っています🚶

 

そんな時、僕は敢えてお布団から出るのを30分遅めています🛌
(決して起きれないからではないですよ😑決して😴)

 

そして普段のようにタイミング良く、何かをしようとしないようにします🕛

 

普段通りに出来ない日にタイミングを合わせようとすると、向かい風に立ち向かうように抵抗が激しいばかりで、全く進まないのに気力や体力ばかりが削がれてしまいやすいからです🌪️🏃

 

そんな風にタイミングを合わせずに行動してみると、案外タイミングがあったりするものだから不思議なものです🎰

 

「慌てない慌てない。一休み一休み」

 

こんな日は一休さんのように生きるのがいいのかもしれません🧘

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/12】お天気と優待券。

みなさん、こんにちは。

最近は雨が降りそうで降らないお天気が続いていて、お出かけに傘を持っていくか迷うことの多いこう幸です🤨

 

こういったお天気が続くと優待券を使うペースが減るので、有効期限を気にしないといけませんが、最近は優待券の期限延長をしてくださる企業が多くて助かっています☺️

f:id:kyofla:20210512180540j:plain

期限が近くて今月あと二回食べようとしていたミニストップのソフトクリーム券。期限延長で余裕を持って食べれます😚本当にありがたいです🙇

例えば出前館の優待券も土日祝日はお店の方とみなさんの邪魔になるので使いませんし、雨の日は配達してくださる方に申し訳なくて使わないので、宅配の優待のはずなのに、けっこうギリギリになってしまったりもします😅

 

優待で家計を賄うためには計画的な利用も大切ですが、こういった外部要因もあるので、みなさんも優待券利用にはほんの少し注意してくださいね😀

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む

【21/5/11】安物好きな僕。

みなさん、こんにちは。

3時起きで家の事をしていたこう幸です😪

 

今日は近所を散歩してきたくらいで、家でのんびり過ごしました🛋️

 

ところで家にいるとつい手が出るのがお菓子ですが、この年になって気づいたのが僕は無類の安物好きだったということです💰

 

コンビニで買うのはもっぱらPB商品だし、スーパーなどでも3割引は当たり前📉

 

パンは安ければ安いほど好きと言わんばかりに、一斤80円程度の物をチョイス🙆(割引で60円程度のことも)

 

とにかく安くて量が多いものが大好きのようなのです🍿

 

そしてこんな考えを元に行動しているので、優待で頂いたクオカードなどを使う時にも頂ける物品が増えていたりします🍮🍩🍿🍫🍭

 

そんな僕にとって優待品で頂く物品は超高級品🪙

 

高級品すぎて食べるのをためらうくらいです😅

 

けれど夫婦とはうまくできているもので、にゃーちゃんはそういったものが大好きだったりします🧏

 

僕と同じように安物も好きなんだけれども、高級品が選べるのならそちらのほうを選ぶタイプのようです(普通そうだよね😅)

 

だからそういった物を一緒に食べる時は、僕は一口だけ食べて、あとはあげてしまいます🤲

 

そうすると不思議なことに、高い安いに関わらず、にゃーちゃんにとって興味のないものが多くもらえたりするんです🧚

 

あげてはもらっての繰り返し♻️

 

世の中って、そんな風に自分のできることのやりあいっこでできているのだなと、遠い目をしながらPB商品にがっつくこう幸でした🤤

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

  • 【今日の食事】
  • 【今日の支出項目・支払い方法】
  • 【今日の1枚】
続きを読む