今日もふらっと生きてます。

ひょんなことから20代でセミリタイアした夫婦のブログ

【21/4/11】楽しく暮らすための日々の健康習慣。

皆さんこんにちは。

段々、首コリが和らいできているこう幸です🤳

 

今日は体調不良のときに、僕が行っている習慣について書いていきます。

 

 

早速ですが、僕が体調不良のときに行っている改善法は「入浴」です。

それも日に3回の入浴をします♨️

 

僕は以前、短期のアルバイトの時に、腰を痛めてしまったことがありました。

 

その時とった方法が入浴でした。

 

歩くのもままならないほどの状態になった僕は、症状が出てから半日間は冷シップを使い、その後、入浴で腰を中心に全身を温めることで、2日程度で回復できたのでした💪

 

そしてその入浴の時にお世話になったのが「ツムラのくすり湯」という商品でした✨

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その時から今も愛用中です。

 

僕の場合、30代後半になって急に体の衰えを感じるようになりました。(30代半ばまでと比べると、明らかに傷の治りが遅い。さらにニキビはシミになりやすく、体のふしぶしが壊れやすかったりもします)

そのため日々のケアがとても大切だと感じています。

 

皆さんも体を壊さぬよう、日々自分を大事にしてあげてください。

 

健康こそ1番の財産ですから💰

 

それでは今日もいってみましょう🎊

【今日のお買い物】

今日も昨日に引き続き、出かけませんでしたのでお買い物はナシでした🐑

 

【今日の食事】

【朝食】

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毎日同じですが、いつも嬉しいです🧏

ご飯(カタログギフトや優待品)

納豆(納豆:おこめ券、オリーブオイル:カタログギフト、お茶っ葉:クオカード)

佃煮(カタログギフト)

赤味噌(おこめ券使用)

フルグラ(ヤマダホールディングス優待券 + ギフト券)

オールブラン(マイナポイントでもらった電子マネーwaon

フルーツジュース(クオカード)

野菜ジュース(マイナポイントでもらった電子マネーwaon

 

【昼食】

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昼のパスタはもはや定番です🍝

ご飯(カタログギフトや優待品)

納豆(納豆:おこめ券、オリーブオイル:カタログギフト、お茶っ葉:クオカード)

佃煮(カタログギフト)

赤味噌(おこめ券使用)

サラダパスタ(野菜、明太子パスタの素、ガーリックパウダー、マヨネーズ:クオカード、パスタ、塩、サラダ油:優待品)

 

 

【おやつ】

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タコ焼きが大好物です🤤

たこ焼き(鰹節:優待品、タコ焼き、マヨネーズ:クオカード)

抹茶プリン(優待券利用)

アイス(プライチ)

レーズンサンド(優待品)

抹茶レーズンサンド(優待品)

 

【夕食】

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知らず知らずにお野菜沢山食べてます🥕🥬

ご飯(カタログギフトや優待品)

納豆(納豆:おこめ券、オリーブオイル:カタログギフト、お茶っ葉:クオカード)

赤味噌(おこめ券使用)

お味噌汁(野菜、鯖缶:クオカード、お味噌:カタログギフト、酒粕:マイナポイントで頂いた電子マネーwaon

鮭野菜炒め(野菜:クオカード、鮭:優待品)

 

 

【今日の現金支出】

0円

 

【今日の1枚】

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こういう1枚が何とも言えず好きです【金網越しの枯れ葉】

 

今日もごらんいただきありがとうございました💮

今日もふらっと生きました💯