今日もふらっと生きてます。

ひょんなことから20代でセミリタイアした夫婦のブログ

【21/4/22】30代セミリタイア夫婦の腸活

皆さん、こんにちは。

はてなブログの読者さんがわずか3日で60人以上となり、いつも以上にニコニコなこう幸です☺️
登録してくださった方には感謝しかありません。ありがとうございます🙇

 

これからも、ふらっと生きている様子を綴っていきますので、ふらっとお立ち寄りいただけると嬉しいです🤗

 

さて、今日はこれまでのブログのほんの少しの訂正についてと腸活についてです。

 

これまで僕たち夫婦の食事を毎日紹介してきましたが、実は言い忘れていたものがありました。

 

それがもち麦です🌾

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腸活の大定番(?)もち麦です⭐

 

どうでもいいよとツッコミが来そうですが、ほんの少し聞いてください😅

 

実はもち麦はもう何年も前から食べていました。

理由はいわゆる腸活のためです🦸

 

もち麦は食物繊維が豊富で腸活に効果があると聞いた僕たちは、結構沢山のもち麦を試しました🈵

 

しかしどれも試しても、もち麦特有の独特なにおいに撃沈し、やってみてはやめてを繰り返していたのです。

 

しかし、ようやく僕たち好みのもち麦に出会いました。

それがイオンの「胚芽もち麦」でした👍

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僕たちはこのもち麦に落ち着きました😍

最初はこのもち麦もやはりにおいがして、ダメかなと思っていたのですが、すぐに気にならなくなり、もうかなり長くお世話になっています。(書き忘れるほどに自然に受け入れていました🏞️ぼーっとしているだけかもしれませんが😓)

 

ということで、あまりにも自然に受け入れていたので、書き忘れていたというお話でした🙇

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ご飯は鍋で炊いてます(いつもはもう一回り大きな鍋で1食に1~2合炊いてます🔥)

腸活やご飯の食感にプチプチ感が欲しい方は食べてみてください🍚

おすすめです🌈

kyofla.hatenablog.com

以前の投稿も良ければ読んで見てください😄

 

においについて

国産品から海外品まで色々試しましたが、どれも独特なにおいはします。
違いはそのにおいが気になるかどうかの違いだと思います。

 

そのため「国産品だから大丈夫かな」とか「安いからこれでいいや」と大袋で買うのはおすすめしません。
 

もし小さいサイズがあるものなら、小さいサイズから試してみてください。(たとえ割高でも)

また、入れすぎにも注意してください。
においを感じる原因は量が多い場合があります。

定量を守ってイヤになってしまうくらいなら、気休め程度にしか摂っていないけれど、やめないほうがいいと僕は考えています。
(ちなみにこのもち麦は白米1合あたり50gと目安が書かれていますが、僕達は1合あたり15~20g程度(おおざっぱな計測ですが)にしています)

 

買ったはいいけど、食べれないのが一番残念ですからね。

 

それでは今日もいってみましょう🕺

【今日の食事】

【朝食】

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オールブランもフルグラも腸活目的です😊

ご飯(白米:カタログギフトや優待品|もち麦:やまや優待券)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

佃煮(優待品)

赤味噌(おこめ券使用)

フルグラ(ヤマダホールディングス優待券 + ギフト券)

オールブラン(マイナポイントでもらった電子マネーwaon

フルーツジュース(クオカード)

野菜ジュース(マイナポイントでもらった電子マネーwaon

 

【昼食】

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昨日頂いた、はなまるうどんの天ぷらが大活躍です😏

そうめん(そうめん:優待品|めんつゆ、わさび:クオカード)

天ぷら(優待券)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

 

【おやつ】

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すっぱ~い😵あま~い?!🤔うまーいでした😆

キレートレモン(優待品)

とんがりコーン(マイナポイントで頂いた電子マネーwaon

チーズパン(パン、チーズ:マイナポイントで頂いた電子マネーwaon

 

【夕食】

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昨日のうなぎコンボ牛めしの牛部分が玉子と野菜と相まって新しい料理になりました🍽️味は甘辛いすき焼き風🥰

ご飯(白米:カタログギフトや優待品|もち麦:やまや優待券)

赤味噌(おこめ券使用)

半熟卵と牛肉のすき焼き風(玉子、野菜:クオカード|牛肉:松屋優待券|七味:添付品)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

お味噌汁(野菜:クオカード|お味噌:カタログギフト)

 

 

【今日の支出項目・支払い方法】

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ほんの少しカッコイイ風に撮影。ソイジョイのCMにどうかな?😗(冗談です😅)

【支出項目】

食品(クオカード)

 

 

【支払い方法】

現金:0

pt:0

優待類:クオカード

 

【今日の1枚】

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元気に咲いてました🏵️

今日もご覧いただきありがとうございました😂

今日もふらっと生きました🪂

 

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