今日もふらっと生きてます。

ひょんなことから20代でセミリタイアした夫婦のブログ

【21/5/17】同じものを食べ続けるメリット。

みなさん、こんにちは。

気づけばもう梅雨目前の5月で、今年も何だか早いな~と少し驚いているこう幸です😦

 

今日は毎日更新をしている「リアル優待生活」で公開している食事について書いていきます📝

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僕たち夫婦のブログを毎日読んでくださる方はお気づきかと思いますが、僕たち夫婦の食事の基本部分は、ほぼルーティーンです♻️

 

最近スケジュールの都合上、朝のごはん炊きが減りましたが、基本的に食べているものは変わりません🍚

 

このブログを作る前からこういった生活をしていて、もう何年も同じようなものを食べています🧏

 

このように長い間同じようなものを食べる生活をしている僕たち夫婦ですが、こういった生活を長く続けてきたことで感じている、とても大きなメリットがあります☝️

 

それが「精神的に安定する」ことです🏯

 

良くも悪くも食べ物は生活に影響を与えます🍱

 

自分の体や気持ちに合った食べ物を食べていると、精神的に落ち着きますが、そうではないものを毎日食べ続けると、毎日が不安定の連続になります🙅

 

これは体に良いとされている健康食品が一番で、ジャンクフードがだめだという話ではありません🤹

 

僕は昔かなりの健康オタクで、低圧搾の超高級なオリーブオイルや、一本数千円もするビタミンジュース、さらにはプロテインを常食したり、食事制限やグルテンフリーな生活をしていたこともありました🍵(どれも長い期間)

 

もっと昔はこれとは打って変わって、ジャンクフードやコンビニ弁当、外食はラーメン、焼き肉、カレーなどのがっつりしたものを毎日たらふく食べるようなジャンキーな生活をしていた時期もありました🍩🍕🍔(これも相当長い期間)

 

健康オタクの頃は、ジャンキーなものは一切口にせず、選び抜いた食べ物しか食べようとしなかったので、どこに行っても楽しむことができず、精神的に非常に辛い生活をしていました😫

 

そしてジャンキー生活をしていた頃は、怒りっぽく、毎日が怠惰と横暴さに満ち溢れていて、何をしても満たされず、際限のない欲求に翻弄されるような生活をしていました😖

 

つまりこの二つの時期は、全く反対のことをしていたにも関わらず、どちらも「精神的に不安定」だったのです🧗

 

「健康的」になりたかったからこだわったのに、体の健康どころか心が貧しくなったり、「満たされたかった」から求め続けただけなのに、いつの間にか苦痛ばかりの不安定な生活になっていました😢

 

しかし、食事で同じようなものを食べるようになってからは、こういった不安定さが劇的に減りました🕌

 

自分の好きなものではなく、自分に合うもので毎日の食事を整えたことで、気分のムラはなくなり、毎日が落ち着けるものになりました🌈

 

精神的に安定し、無理なダイエットばかりの生活から抜け出した結果、逆に体重や体調は安定し、病院の定期検診でも異常値がなくなりました😄(極端な生活の時は常に生活習慣病のリスクばかりだったのに)

 

そしてたまに食べる外食や、日々のおやつが本当に楽しくて嬉しいことに変わりました🥰

 

全ての問題が食事によって解決したとはいいませんが、今僕が感じている「精神的な安定感」は、間違いなく、日々の食事から得られたのでした🧎

 

このように、毎日同じようなものを食べることは、日々のムラをなくし精神的な安定の土台を作ることに役立っていると実感してます🤗

 

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

【今日の食事】

【朝食】

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やっぱり朝も納豆を食べてみようと思います🥳

おにぎり(お米:カタログギフトや優待品|塩:カタログギフト|ふりかけ:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

 

フルグラ(ヤマダホールディングス優待券 + ギフト券)

オールブラン(マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

フルーツジュース(クオカード)

野菜ジュース(マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

 

【昼食】

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昨日は麦茶で作りましたが、今日は緑茶で作った自家製水果茶🍹

ご飯(カタログギフトや優待品|もち麦:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

お手製佃煮(クオカード)

赤味噌(おこめ券使用)

自家製水果茶(緑茶:頂き物|フルーツジュース:クオカード|パイナップル、ジャム:優待品)

 

【おやつ】

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軽く食べれるクランキーチョコ🍫美味しかったです🧏

クランキーチョコ(クオカード)

チーズパン(パン、チーズ:マイナポイントで頂いた電子マネーwaon)

 

【夕食】

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きんちゃくのお肉は千趣会で頂いたハンバーグを崩して作りました🎉

ご飯(カタログギフトや優待品|もち麦:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

お味噌汁(野菜:クオカード|お味噌:カタログギフト)

きんちゃくの煮物(お肉:千趣会優待での購入品|油揚げ:dポイント|豆腐、野菜、醤油:クオカード|オリゴのおかげ:優待品)

サラダ(野菜、マヨネーズ:クオカード)

 

【今日の支出項目・支払い方法】

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【支出項目】

食品(クオカード、dポイント)

 

【支払い方法】

現金:0

pt:95(貯まっていたdポイント使用)

優待類:クオカード

 

【今日の1枚】

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数日前に撮影した写真です。今日の雨でどうなったかな🍃

今日もご覧いただきありがとうございました😂

今日もふらっと生きました🪂

 

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