今日もふらっと生きてます。

ひょんなことから20代でセミリタイアした夫婦のブログ

【21/5/26】セミリタイア夫婦の健康の味方。それは納豆です。

みなさん、こんにちは。

今週後半はなぜか予定がパンパンなこう幸です🤯

 

今日はセミリタイア生活の食事を、簡単に健康的なものにしてくれる「納豆」についてのお話です💃

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セミリタイア生活で崩れやすいものの1つが食事です🍱

 

セミリタイア生活になると、以前の生活よりも時間の裁量が利きやすいために、逆に生活リズムが崩れやすく、その結果食事も適当なものになりやすくなります🥡

 

そして現代では、何も考えずに食事をしようとすると、炭水化物ばかりの生活をすることになってしまいます🍞

 

納豆は納豆菌から始まり、植物性タンパク質等が摂れるため、セミリタイア生活で不足しがちな栄養を手軽に摂ることができる食材です👍

 

僕たち夫婦も納豆を毎日食べていますが、価格の安定性や手軽にタンパク質を摂れることからとても重宝しています💯

 

また、僕たち夫婦はお気に入りの納豆を冷凍保存しています🧊

 

そうすることで、家に何も食べるものがない時などにもできるだけ健康的な食事をすることが可能になるからです🍽️

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 セミリタイア生活で一番大切なものは健康です🌱

 

せっかくセミリタイアという時間を手に入れたのに、不健康では楽しめません🙅

 

今現在セミリタイア中の方から、今後セミリタイアを計画中の方にまで納豆はオススメの一品です🧏

(ただし食べ過ぎには注意してくださいね🧗)

 

・お知らせ

納豆が苦手な方向けに記事を書きました✏️

納豆が苦手だけれど腸活や菌活目的で納豆に挑戦されたい方はぜひ見てみてください🤗

kyofla.hatenablog.com

それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺

【今日の食事】

【朝食】

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今日からまたしばらくおにぎりでいきます🍙

おにぎり(お米:カタログギフトや優待品|塩:カタログギフト|ふりかけ:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

 

 

【昼食】

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毎日少しづつチキチキボーンを食べてます🍗フルグラ写真撮り忘れました~😅

ご飯(カタログギフトや優待品|もち麦:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

お手製佃煮(クオカード)

チキチキボーン(クオカード)

赤味噌(おこめ券使用)

フルグラ(ヤマダホールディングス優待券 + ギフト券)

オールブラン(マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

フルーツジュース(クオカード)

野菜ジュース(マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

 

【おやつ】

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たまにはおやつにジャンキーな物もいいですね🍜

カップラーメン(マイナポイントで頂いた電子マネーwaon)

ミニストップ らいでんメロンソフトクリーム(優待券)

ジャムパン(パン:マイナポイントで頂いた電子マネーwaon|ジャム:優待品|黒ごまラテ:西松屋優待券)

チーズ&鴨パン(パン、チーズ:マイナポイントで頂いた電子マネーwaon|鴨肉:おこめ券)

 

【夕食】

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久しぶりにレバーを食べました🧏おこめ券に感謝です🙇

ご飯(カタログギフトや優待品|もち麦:マイナポイントでもらった電子マネーwaon)

納豆(納豆:おこめ券 or クオカード or waon|オリーブオイル:カタログギフト|お茶っ葉:クオカード)

赤味噌(おこめ券使用)

レバー炒め(豚レバー:おこめ券|野菜、醤油、ガーリックパウダー:クオカード|牛脂:頂き物|ごま油、オリゴのおかげ:優待品)

サラダ(玉子:マイナポイントでもらった電子マネーwaon|野菜、マヨネーズ:クオカード|ドレッシング:頂き物)

 

【今日の支出項目・支払い方法】

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 【支出項目】

食品(楽天pt、おこめ券、現金、クオカード)

らいでんソフト(優待券)

 

【支払い方法】

現金:334

pt:463(楽天pt)

優待類:クオカード|おこめ券|ミニストップ優待券

 

【今日の1枚】

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アジサイって花びらに見える所は「ガク」といって花びらではないんですって🧐

今日もご覧いただきありがとうございました😂

今日もふらっと生きました🪂

 

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